材料：三文鱼、粗粮熟燕麦一小碗、精作青红辣椒 、脂健柠檬一个 、康饮罗勒香料、食柠 盐、香文鸡精

　　做法：

　　1、鱼燕材料准备，粗粮燕麦提前煮熟备用；

　　2、精作三文鱼洗净去皮切丁备用；

　　3、脂健柠檬切片，康饮取一片再切丁备用；

　　4、食柠取一片柠檬挤出汁水，香文加盐把三文鱼丁腌制几分钟备用；

　　5、鱼燕青红椒切丁备用；

　　6、粗粮热锅，入少许橄榄油；

　　7、中火先下三文鱼丁煸炒；

　　8、再加入熟燕麦、青红辣椒丁、柠檬丁一起煸炒；

　　9、加入盐、鸡精和少许罗勒香料调味；

　　10、翻炒至熟即可出锅；

• ·童趣战令上新！《魔域口袋版》西瓜甜趣幻魂
• ·竹荪排骨保肝降脂汤 竹荪怎么处理才没有怪味
• ·夏季试试生吃北极虾 生腌北极虾
• ·“决胜中高考”如何调整好饮食？
• ·还在找繁琐的cs1.6联机版下载？上KK对战平台零门槛一键联机防卡顿
• ·鸡翅控必学 15分钟做道宫保鸡翅
• ·一周四次瘦身美白水：薏仁柠檬蜂蜜水
• ·身体虚寒女人吃水果最佳方式：苹果百合鸡汤
• ·《女神异闻录6》爆料：开发已基本完成 内部推迟至2027年发售
• ·适合带饭的美味 孜然牛肉烧茄子
• ·用美食抵抗衰老的家常菜：芥菜胆煲鸭腿
• ·香辣豆干烧鸡翅：让人食指大动的鸡翅做法
• ·国产虚幻5新作《诡秘之主》新预告和海报发布
• ·怕长胖女生最爱低热量：魔芋结瘦身鱼汤
• ·土豆怎么做都好吃 老干妈土豆块
• ·2分钟速成的超级催奶汤：哺乳必备醪糟鸡蛋